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Emagrecimento
Chá de amora: Quais são seus benefícios e como fazer?
A amora é uma fruta muito popular, encontrada em mercados, feiras e até mesmo em algumas árvores em praças e parques públicos. Ela é derivada de uma planta que tem altas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e seu chá tem propriedades incríveis que agem de diversas maneiras no organismo de cada um.
Quais os benefícios do chá de amora?
Mesmo com diversos benefícios, o chá de amora nem sempre é utilizado, o que pode ser um desperdício de suas capacidades. O chá pode ser feito tanto com as folhas da amoreira quanto com a fruta em si.
A amora é rica em vitaminas B, C, E e K, além de também contribuir com mais fibras, potássio, manganês e ferro! É principalmente utilizada para tratar diferentes tipos de desconfortos, incluindo alguns sintomas de resfriado, problemas nos vasos sanguíneos, diabetes, entre outros.
Ela também ajuda no emagrecimento, atuando na regulação diurética e intestinal, atua na prevenção da anemia, alivia cólicas menstruais e os sintomas da menopausa, como ondas de calor intenso, irritabilidade e alterações de humor. Também tem ação contra o envelhecimento.
Como um todo, a amora é uma das frutas mais versáteis e completas quando o assunto é bem-estar e saúde, além de ser extremamente saborosa!
Como fazer chá de amora?
As propriedades que falamos neste artigo são naturais da fruta, mas quando é feito o chá – ou infusão – dela, os efeitos ficam ainda mais intensos, e por isso é tão benéfico!
O chá é muito simples de fazer:
- Ferva um litro de água em um recipiente adequado;
- Assim que a água ferver, desligue o fogo;
- Adicione de 3 a 5 folhas secas de amoreira, tampe o recipiente e deixe em repouso de 5 a 10 minutos;
- Espere esfriar, coe e sirva!
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