Dicas para não sair da dieta na Páscoa

A Páscoa é um feriado bem dedicado à alimentação, afinal, ele começa na Sexta-Feira Santa, que é acompanhada de um almoço caprichado, e termina no domingo com os ovos de Páscoa sendo a atração principal!

E com tantas opções, fica difícil não cair na tentação de sair da dieta e aproveitar todo o chocolate da Páscoa, mas você pode perseverar com as dicas que trouxemos neste artigo! Confira!

1. Encontre o chocolate para sua dieta!

Quem faz dieta acaba cortando muitas coisas da rotina de alimentação, mas não é preciso cortar o chocolate da dieta para emagrecer. Existem muitas opções mais saudáveis, como aqueles que você encontra em farmácias de manipulação. Eles geralmente são enriquecidos com ativos naturais que até ajudam no emagrecimento, como a amora selvagem e chá roxo!

Agora, se você quer matar a vontade do ovo de Páscoa, o ideal é buscar por chocolates que tenham mais 50% de teor de cacau, pois eles são mais adequados para quem quer emagrecer! Importante também fugir do chocolate branco, pois ele tem teor de cacau extremamente baixo: só 4%!

2. Chocolate? Só na sobremesa!

Na Páscoa é comum que o chocolate fique à disposição, mas quem quer emagrecer precisa ter a alimentação regrada. Evite consumir chocolate de estômago vazio, já que você se sentirá compelida a comer mais do que deveria. Faça as refeições normalmente e deixe o doce para depois, porque você terá mais saciedade e comerá bem menos chocolate!

3. Cuidado com opções diet e light.

É comum que as pessoas prefiram produtos diet para driblar a vontade de comer chocolate durante a dieta, mas o problema é que o chocolate diet não serve para quem quer emagrecer. Isso porque esse tipo de produto na verdade é feito para quem tem restrições ao consumo de açúcar, como quem é diabético, e nos ingredientes, é comum que o açúcar seja substituído por algum tipo de gordura. Ou seja, exatamente o oposto do que você quer e precisa!

Já os produtos light podem ter redução em qualquer um dos seus ingredientes, seja açúcar, gordura e até sódio. O ideal é buscar por chocolates light que tenham redução de calorias!

4. Porções menores vão longe!

Ovos de Páscoa são uma bomba de calorias, podendo inclusive alcançar a casa dos mil, o que não é ideal para quem está tentando manter a dieta, mas você também não precisa se livrar deles totalmente. Separe em pequenas porções para que você consiga usufruir dos benefícios do chocolate sem exagerar na quantidade!

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