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Saúde
Menopausa: sintomas, duração e tratamento
A menopausa é um marco significativo na vida de todas as mulheres, representando o fim da capacidade reprodutiva e trazendo consigo uma série de mudanças físicas e emocionais.
Hoje vamos falar mais sobre os sintomas da menopausa, sua duração e as opções de tratamento disponíveis para amenizá-los!
Afinal, o que é a Menopausa?
Ela é definida como o fim permanente da menstruação e ocorre quando os ovários param de liberar óvulos regularmente e a produção de hormônios femininos, como o estrogênio e a progesterona, diminui significativamente.
A menopausa geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, mas pode variar de mulher para mulher, com casos ocorrendo cada vez mais tarde atualmente, porém existem situações onde mulheres muito jovens entram na menopausa.
Ao entrar na menopausa, é aconselhável que a mulher procure um médico para receber orientação e fazer um check-up geral.
Quais os sintomas da Menopausa?
Os sintomas da menopausa podem começar anos antes da última menstruação, durante uma fase chamada perimenopausa. Eles variam em intensidade e duração, mas os mais comuns incluem:
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- Sensações súbitas de calor, muitas vezes acompanhadas de suor e rubor facial.
- Suores excessivos durante a noite que podem interromper o sono.
- Redução da lubrificação vaginal, causando desconforto e dor durante a relação sexual.
- Alterações no humor, incluindo irritabilidade, ansiedade e depressão.
- Problemas de sono como insônia ou dificuldade para dormir a noite toda.
- Diminuição da libido.
- Alterações na pele e no cabelo, como pele seca devido à diminuição de colágeno e afinamento do cabelo.
- Ganho de peso, particularmente ao redor do abdômen.
A duração da menopausa varia de mulher para mulher. A perimenopausa pode durar entre 4 a 8 anos, enquanto a fase pós-menopausa, onde os sintomas diminuem, pode durar vários anos.
A intensidade e a duração dos sintomas podem ser influenciadas por fatores genéticos, estilo de vida e saúde geral.
Tratamentos para os sintomas da Menopausa
Existem várias opções de tratamento para aliviar os sintomas da menopausa, desde manter um estilo de vida saudável, fazendo exercícios regulares, dietas equilibradas e técnicas de redução do estresse como ioga e meditação, assim como o uso de alguns suplementos e fitoterápicos que podem ajudar a gerenciar os sintomas de forma mais suave.
A amora negra é um suplemento natural que tem se mostrado eficaz no alívio dos sintomas da menopausa.
O chá é uma forma popular de consumir esta planta, mas ela também é disponível em cápsulas, um suplemento que oferece uma maneira conveniente de obter os benefícios desta planta. Ele contém compostos que ajudam a equilibrar os hormônios, melhorando o bem-estar geral durante a menopausa.
A suplementação regular ajuda a reduzir a intensidade dos sintomas, melhorar o humor e promover uma melhor qualidade de vida.
A Naturallis entende os desafios que a menopausa pode trazer e oferece suplementos de amora negra de alta qualidade para ajudar a gerenciar esses sintomas de forma natural e eficaz. Nossos suplementos são formulados para oferecer os melhores benefícios possíveis, ajudando as mulheres a passar por essa fase com mais conforto e bem-estar.