*Imagem do produto meramente ilustrativa.
A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas devido aos seus benefícios como substrato energético. Este composto natural é encontrado em alimentos como carne vermelha e peixe, e pode ser sintetizado pelo corpo. A creatina ajuda a fornecer energia rápida para os músculos durante exercícios de alta intensidade, auxiliando na melhora da performance e no aumento da massa muscular.
| Peso | 0,250 kg |
|---|---|
| Dimensões | 10 × 12 × 5 cm |
A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas devido aos seus benefícios como substrato energético. Este composto natural é encontrado em alimentos como carne vermelha e peixe, e pode ser sintetizado pelo corpo.
A creatina ajuda a fornecer energia rápida para os músculos durante exercícios de alta intensidade, auxiliando na melhora da performance e no aumento da massa muscular.
Além disso, ela também contribui para a recuperação muscular pós-treino. Com tantos benefícios comprovados, a creatina é uma escolha popular entre atletas que buscam melhorar seu desempenho e alcançar seus objetivos de forma mais eficaz.
A suplementação pode aumentar a massa muscular, especialmente quando combinada com exercícios. Estudos mostram que a creatina pode aumentar a massa corporal magra em média 2,2kg.
Além disso, a combinação de treinamento de resistência e creatina pode aumentar o diâmetro da fibra muscular em 35%. A creatina também pode ser útil no tratamento de doenças neuromusculares e neurodegenerativas, como a atrofia girata, que pode reduzir ou eliminar anormalidades musculares, mas pode levar a uma progressão dos distúrbios visuais.
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