5 benefícios surpreendentes dos suplementos de colágeno que você precisa conhecer

O colágeno é a proteína mais abundante em nosso corpo e é responsável por manter a estrutura e a integridade da pele, dos ossos, dos ligamentos e dos tendões. Infelizmente, à medida que envelhecemos, nosso corpo produz menos colágeno, o que pode resultar em rugas, dores nas articulações e outros sinais de envelhecimento.

É aí que entram os suplementos de colágeno, como os da Naturallis, por exemplo. Conheça cinco benefícios incríveis dos suplementos de colágeno e descubra todas as maneiras que os suplementos de colágeno podem beneficiar seu corpo e sua mente.

O que é colágeno e por que é importante?

O colágeno é uma proteína fibrosa encontrada em tecidos conjuntivos em todo o corpo. É a proteína mais presente em nosso corpo, representando cerca de um terço de todas as proteínas dele.

O colágeno ajuda tecidos do corpo a se manterem intactos, como os que compõem a pele, ossos, cartilagem, tendões e ligamentos, mas durante o envelhecimento, esse nutriente se torna cada vez mais escasso. Felizmente, suplementos podem ajudar a aumentar a produção dele em nosso corpo, levando a uma ampla gama de vantagens para a saúde.

Benefícios dos suplementos de colágeno

1. Melhora da saúde da pele

Um dos principais benefícios dos suplementos de colágeno é a melhora da saúde da pele. Responsável por manter a pele firme, elástica e hidratada, a suplementação com colágeno melhora a hidratação da pele, aumenta a elasticidade e reduz a aparência de rugas.

2. Redução da dor nas articulações

A suplementação de colágeno também reduz a dor nas articulações. O colágeno é essencial ao tecido conjuntivo em nossas articulações, ajudando a manter a integridade e a estrutura. A falta dele aumenta a dor nas articulações e com a suplementação, é possível reduzir essa dor e melhorar a função articular em pessoas com osteoartrite, também conhecida como artrose.

3. Aumento da massa muscular

Alguns estudos sugerem que os suplementos de colágeno ajudam a aumentar a massa muscular. Ele é uma parte importante do tecido muscular e a falta dele pode levar à perda de massa muscular e força, mas é possível aumentar a massa muscular em pessoas idosas e em atletas através de uma suplementação reforçada.

4. Melhora da digestão

O colágeno também é uma parte vital do revestimento do trato digestivo e com a redução dele, problemas digestivos se tornam comuns, como síndrome do intestino irritável e a doença inflamatória intestinal. A suplementação traz benefícios como a melhoria da digestão, redução da inflamação e da saúde do trato digestivo.

5. Fortalecimento de cabelos e unhas

A estrutura dos cabelos e unhas também se beneficiam do colágeno, que os mantém fortes e saudáveis, e quanto mais colágeno no organismo, menores as chances de cabelos quebradiços e unhas fracas, melhorando a resistência à aparência de ambos.

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